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血压高到多少, 会诱发“脑出血”? 平时如何预防? 一文给你说清楚

发布日期:2022-11-04 12:19    点击次数:111

  

天气一转冷,一进入冬季,就到了高血压病人们特别要注意的季节了,因为这是高血压病频发的季节,生活中稍微不注意就会导致血压飙升。

而对于高血压病人来说,没有比脑出血更加严重的并发症了。脑出血的发病率和死亡率是非常高的,即使抢救及时都有可能会留下后遗症。所以平时我们一定要多加注意,做好预防。

引起脑出血的原因主要有:

1、外界气温过低,身体在低温的刺激下会影响到内分泌代谢,从而让肾上腺素升高,造成血管破裂。

2、抽烟喝酒等不好的生活习惯,也会刺激到神经系统,让心跳加速,导致血压上升,诱发脑出血。

3、情绪过于激动,会造成高血压病人肾上腺素增高,心跳加快,让血压急速上升,就会让血管壁发生破裂,增加脑出血发作的风险。

4、劳累过度,或是做太过剧烈的运动都会让身体产生应激反应,从而导致血压上升。

那么血压高到多少,会诱发脑出血呢?

关于血压要高到多少,就会诱发脑出血这一问题,其实没有统一的答案。因为我们每个人身体素质不同,身体内血管粗细、血压,血管能承受的压力,以及患有哪些疾病都是不同的,所以就不会有统一的答案。

不过通常临床上认为血压值要达到180/110时,就是人体血压的顶峰值了,这时血管破裂的可能性就会非常大。如果在短时间内一个人的血压突然性飙升,一下到了200那么就很可能导致脑出血。

所以高血压病人平时一定要观察自己的血压变化,按时服药,控制好血压。

平时如何预防脑出血呢?

1、做到饮食均衡

高血压病人平时要在饮食上多注意,只有均衡的饮食才能保护血管健康,才有利于控制血压稳定。

高血压病人要少吃油腻的食物,盐分高的食物和糖分高的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多给身体补充一些维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质,还要注意三餐要定时定点,不要挑食也不可暴饮暴食。

此外,建议血压高的人平时可以常用青钱柳牛蒡茶来饮用,对降低血压、血脂、血糖都大有帮助。

2、改掉不健康的生活习惯

高血压病人要做到不吸烟不喝酒。长期吸烟喝酒会让血管弹性减弱,影响到血管的收缩和扩张,加重肝脏负担,容易诱发高血压并发症。

高血压病人一定要遵照医嘱按时服药,这样才能保持血压稳定。切不可随意停药或是换药,如果血压水平保持稳定时间超过了三个月,可以在咨询医生的情况下合理减药或停药。

3、关注天气变化

上了年纪的人,外面气候一发生变化,可能身体就难以适应,不管是气温升高,还是气温降低,都很容易让血管发生异常收缩,造成脑出血,所以老年人要多关注天气变化,及时增减衣物。

4、保持情绪稳定

高血压病人要避免情绪过大波动,要保持乐观开朗的心态,遇事不急,心平气和这样才可以避免血压升高。

5、合理运动

不健康的生活方式是导致高血压产生的原因之一,所以平时要维持合理健康的生活方式非常重要,而运动就是其一。

高血压病人要坚持合理的运动,这样才能加强体质,增强抗病能力,更好地面对疾病。



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